Bugün, servikal osteokondroz, semptomlar, evde tedavi gibi bir soru birçok sakinleri heyecanlandırıyor. Bunun nedeni, sadece yaşlıların değil, aynı zamanda gençlerin de bu rahatsızlıktan muzdarip olmasıdır.
Hastalığın ortaya çıkmasının ana nedenleri şunlardır: hareketsiz bir yaşam tarzı, bilgisayarda uzun süreli bulgu ile ilişkili çalışma süreçleri ve besin maddeleri, eser elementler ve vitamin eksikliği. Çocukların genellikle bu patolojiden muzdarip olduğunu belirtmek isterim.
Servikal osteokondroz nasıl belirlenir
Servikal osteokondrozun nasıl belirleneceği sorusunu soran insanların dikkatini çekmek istiyorum.
Her şeyden önce, hastalık, vertebral arter sendromunun gelişimi ile ilişkili sık baş dönmesi ile kendini gösterir. Servikal osteokondroz, semptomlar, evdeki tedavi, migrene benzer baş ağrılarından şikayetçi gibi bir hastalığı olan birçok hasta vardır. Genellikle, bu semptomlar oldukça güçlü ağrı kesicilerin kullanımı ile bile ortadan kaldırılmaz.
Konuşmacının hastalık hakkındaki bir başka karakteristik özelliği, gözlerin önünde beyaz lekelerin ve “sineklerin” ortaya çıkmasıdır, bu da bir baş ağrısı eşlik eder. Çoğu zaman, insanlar ağırlık kaldırırken veya ani hareketler yaparken ağrı meydana geldiğinde bir hastalığın varlığını belirleyebilirler.
İlk işaretlerde, doğru bir teşhisi incelemek ve yapmak için bir uzmana başvurmanız gerektiğine dikkat ediyoruz. Bundan sonra, hem ilaçları hem de halk ilaçlarını almayı ima eden kapsamlı tedavi reçete edilir.
Servikal osteokondrozu ısıtmak mümkün mü?
Hastalıktan etkilenen bölgeyi ısıtmanın mümkün olup olmadığı sorusunu cevaplayarak, ısıtmanın hastanın durumunu hafifletmenin geçici bir etkisi vereceğini fark etmek istiyorum. Bununla birlikte, damarları ısıtma bölgesindeki genişleterek, ağrı da dahil olmak üzere klinik resmi ağırlaştıracak şişlik artar.
Boyun alanını ısıtmak imkansız olsa da, yine de vücudun sorunlu kısmını hipotermiden, özellikle soğuk mevsimde koruyacak olan doğal yün veya ince bir battaniyeden yapılmış sıcak bir eşarağa sarılabilir. Isınmaya ek olarak, bu da ağrı sendromunun azalacağı için kas dokusunun spazmının giderilmesine yardımcı olacaktır.
Servikal omurganın osteokondroz semptomlarının ortaya çıkmasının vücutta ciddi bir bozukluğu ve enflamatuar bir sürecin varlığını gösterdiğine dikkat edin. Bu nedenle, hastanın durumunu ve hastalığın gelişim derecesini dikkate alarak en etkili kapsamlı tedaviyi reçete edebilecek bir doktora danışmalısınız. Günümüzde özellikle popülerlik, bu hastalığı tedavi etmek için evde ilaç tedavisi ile birlikte kullanılabilecek halk ilaçlarıdır.
Servikal osteokondroz için kompresler
Servikal osteokondroz için kompresler gibi tedavi için böyle etkili bir yöntem, mümkün olan en kısa sürede hastalıktan kurtulmaya yardımcı olan etkili bir sonuçtur. Bununla birlikte, evde tedavinin servikal osteokondroz semptomlarının ilaç tedavisi ile birleştirilmesi gerektiğine özellikle dikkat ediyoruz. Bu sadece yıkıcı süreçleri yavaşlatmakla kalmayacak, aynı zamanda ağrıyı da ortadan kaldıracaktır.
Birkaç kompres seçeneği sunuyoruz:
- Terapötik kompresleri ima eden yöntemin algoritması oldukça basittir - yavaş yavaş cilde ovulması gereken bir ısıtma bileşimi uygulamak gerekir. Bir lahana tabakası, renk ve leylak, dul, adaçayı veya nane yaprakları, kompozisyona yukarıdan kompozisyona uygulanabilir. Sıkıştırma bir bandaj veya sıcak bir top ile sabitlenir.
- İyi bir sonuç, ince rendelenmiş patates ve bal içeren bir karışımdan oluşan bir sıkıştırmadır (bileşen 1: 1 oranı). Böyle bir kompres haftada bir kez yapılmalıdır.
- Etkinliğini gösteren bir başka kompres tarifi, domuz yağıyla karıştırılmış dikkatlice öğütülmüş hoppy konilerinden merhemlerin kullanılmasını içerir. Merhem hazırlamak için malzemeler eşit parçalar halinde karıştırılır.
Servikal osteokondroz masajı, yapmaya değer mi?
Servikal osteokondrozun masajı gibi bir konuyla ilgilenen insanlar için, yapmaya değer olsun, böyle bir prosedürün uygulanmasının sadece ağrıyı ortadan kaldırmamıza, aynı zamanda kasları da güçlendirmemize izin verdiğini cevaplayacağız.
Kural olarak, masaj doğrudan servikal bölgeye ve SO -Called yaka bölgesine (dördüncü omura kadar) masaj anlamına gelir. Masaj tekniğiyle tanışmayı teklif ediyoruz.
Servikal bölgenin osteokondrozu ile masaj prosedürü çeşitli pozisyonlarda gerçekleştirilir: hasta midesinde yatmalı veya özel bir masaya oturmalıdır. Kaslar rahat bir durumda olmalıdır.
- Kural olarak, masaj prosedürüne yaka alanında okşama hareketleri ile başlarlar.
- İnme tekniğinden sonra, dermisin daha derin katmanlarını etkileyen bir “sıkma” dönüşü vardır.
- Masajın bir sonraki aşaması, kas dokusunu daha yoğun ve derin etkiler için hazırlayan sürtünme.
- Ve masajın son aşaması yoğurma ve titreşim yöntemleridir.
Servikal osteokondroz için jimnastik
Servikal osteokondroz için terapötik jimnastik, bu hastalığın tedavisinde önemli aşamalardan biridir. Hastanın durumunu iyileştirmeye ve ağrı sendromunu azaltmaya yardımcı olur. Ek olarak, normal sınıflar kasları güçlendirebilir, kan dolaşımını iyileştirebilir, kas spazmını hafifletebilir.
Egzersiz kümesinin mümkün olduğunca doğru seçilmesi çok önemlidir ve sadece bir uzman bu konuda yardımcı olabilir. Doğru seçilen kompleks ve düzenli uygulaması, hastalığın birçok karakteristik semptomundan kurtulmanın bir garantisidir: baş dönmesi, baş ağrısı.
Kural olarak, hastanın incelenmesi sırasında elde edilen verileri dikkate alarak bir dizi egzersiz seçilir. Uzman gerekli yükü hesaplayacak ve ayrıca evde veya işyerinde gerçekleştirilebilecek en etkili egzersizleri önerecektir.
Ayrıca aşağıda yazılacak evrensel bir egzersiz seti de vardır. Yani, herkes böyle bir jimnastik yapabilir. Bununla birlikte, ciddi yüklerin kullanılmaması gerektiğini unutmamalıdır, çünkü bu hastalığı ağırlaştırabilir ve omurgaya zarar verebilir.
Evde Egzersizler
Evde tıbbi bir kompleks - egzersizler sunuyoruz.
Yaklaşık egzersiz seti şunları içerir:
- Isınmak - Bunun için, yerinde sıradan yürüyüş bile uygundur. Elin gerçekleştirilmesi durumunda omuzlar hafifçe indirilir. Isınma süresi 3-5 dakikadır.
- Kas gevşemesi - Yürütmek için düz bir şekilde kalkmanız gerekir. Eller indirilmelidir. Performans, yumrukların birkaç saniye (en az 30 saniye) sıkılmasını içerir. Bundan sonra, ellerinizi aynı anda onlarla sallanan hareketler gerçekleştirerek gevşetmelisiniz.
- Kafanın yan eğimleri. Bu egzersiz hem oturma hem de ayakta yapılabilir. Gerçekleştirme, kas germe hissi duyulmasından birkaç saniye önce başın yanına eğilmesini ima eder (10-15 saniye). Maksimum dikkatle yapılır, ağrının görünümüne izin verilemez.
- Kafanın yanlara dönmesi. Bu egzersiz, bir önceki egzersiz gibi, oturma veya ayakta durma pozisyonunda gerçekleştirilir. Uygulamak için, juguler boşluğun çenesine dokunmak için başı eğmek gerekir. Sonra başınızı bir yöne çevirin-sonra diğeri ile 3-5 saniyelik dönüşler arasında bir gecikme ile. Böyle bir egzersiz 5-7 kez tekrarlanır.